Ομάδες προετοιμασίας: Τοκετός, θηλασμός, λοχεία, γονεϊκότητα

Η προετοιμασία τόσο για τον φυσιολογικό τοκετό όσο και για την καισαρική τομή μπορεί να βοηθήσει κάθε γυναίκα να βιώσει την όλη διαδικασία με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μέσα από την ομαδική συνάντηση με την μαία θέλουμε οι έγκυες γυναίκες αλλά και οι σύντροφοί τους να κατανοήσουν τη διαδικασία και τα στάδια του φυσιολογικού τοκετού, τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα προκειμένου να γεννηθεί ένα μωρό, τον πόνο που συνοδεύει την εμπειρία της γέννησης και ποιες είναι οι μέθοδοι ανακούφισης από αυτόν.

Στην εν λόγω συνάντηση θα συζητηθούν επίσης όλα τα πρακτικά κομμάτια που αφορούν το μαιευτήριο, τη διαδικασία της πρόκλησης του τοκετού και της καισαρικής τομής. Σκοπός της συγκεκριμένης συνάντησης είναι κάθε έγκυος να νιώθει πρακτικά και συναισθηματικά περισσότερο έτοιμη για την εμπειρία της γέννησης.

Πιο συγκεκριμένα θα δοθούν απαντήσεις στα παρακάτω ερωτήματα:

• Πως θα καταλάβω ότι ξεκίνησε η διαδικασία του τοκετού και πότε πρέπει να πάω στο μαιευτήριο
• Πώς κινείται μέσα στη μήτρα το έμβρυο κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού τοκετού;
• Πως μπορεί να με βοηθήσει η παρουσία του συντρόφου μου;
• Ποια χαρακτηριστικά έχει ο πόνος του τοκετού και με ποιους φυσικούς τρόπους μπορώ να τον διαχειριστώ;
• Τι είναι η επισκληρίδιος αναλγησία και πότε θα πρέπει να χορηγείται; 
• Τι θα πρέπει να γνωρίζω για την Καισαρική Τομή και ποιες είναι οι ενδείξεις;
• Ποια είναι η προετοιμασία και η μέθοδος αναισθησίας που προτείνεται;
• Ποια είναι η πορεία ανάρρωσης και πως θα την διευκολύνω;

Παρόλο που ο θηλασμός αποτελεί μια φυσική διαδικασία οι πρώτες μέρες μετά τον τοκετό αποτελούν μια περίοδο μάθησης και πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Αναδεικνύεται, επομένως, η ανάγκη για ενημέρωση και  υποστήριξη των γυναικών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κατανοηθεί φυσιολογία της γαλουχίας ήδη από την περίοδο της εγκυμοσύνης έτσι ώστε να  γίνει η σωστή διαχείριση τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό που θα οδηγήσει σε μια καλή έναρξη θηλασμού.

Πιο συγκεκριμένα στη συνεδρία αυτή θα συζητηθούν

• τα οφέλη του μητρικού θηλασμού 
• Ανατομία του μαστού και ποιος είναι ο μηχανισμός παραγωγής του μητρικού γάλακτος. 
• Πώς μπορεί η γυναίκα να προετοιμάσει  τους μαστούς στην εγκυμοσύνη.  
• Πότε είναι καλό να ξεκινάει ο θηλασμός. Πόσο θα πρέπει να θηλάζω και με ποια συχνότητα.
• Χρήση θήλαστρου
• Ιδιαίτερες καταστάσεις όπως προωρότητα, δίδυμα κλπ.
•  Στάσεις και θέσεις θηλασμού.
• Οδηγίες για σωστή προσκόλληση του νεογνού στο μαστό.   
• Πως θα αποφύγω ή θα διαχειριστώ τις πιο συχνές δυσκολίες όπως υπερφόρτωση, μαστίτιδα, τραυματισμένες θηλές 
• Ο ρόλος του συντρόφου στο ταξίδι του θηλασμού

Η εγκυμοσύνη και οι μήνες που την ακολουθούν φέρνει σημαντικές αλλαγές στους γονείς- πρακτικές, ψυχικές και σχεσιακές. Στη συνάντηση αυτή θα συζητηθούν ελεύθερα (χωρίς δομή μαθήματος) όσες απορίες, προβληματισμοί και αγωνίες μπορεί να υπάρχουν. Οι νέοι γονείς θα βρουν έναν χώρο σταθερό και ασφαλή που θα τους παρέχει τη δυνατότητα να μοιραστούν τις αγωνίες τους με στόχο να διευκολυνθεί η αρχή της ζωής του παιδιού τους και η δική τους. 

Θέματα που προκύπτουν συχνά είναι:

• Επιθυμία για παιδί και τι σημαίνει ο ερχομός του
• Νέες τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και τι σημαίνουν ψυχικά
• Άγχος σχετικά με τις ιατρικές διαδικασίες και γενικά για την υγεία
• Πως θα κάνω το καλύτερο για το παιδί μου και πως θα προετοιμαστώ για τη σχέση μας- φόβος και άλλα συναισθήματα
•  Σχέσης γονιού– βρέφους: πως θα είναι και αν δεν είναι όπως παρουσιάζεται ή όπως φανταζόμουν
• Βρέφος: ένας ξεχωριστός άνθρωπος
• Ο ρόλος του μπαμπά
• Η προσαρμογή στη σχέση του ζευγαριού
• Ζητήματα σχετικά με τις σχέσεις με τις οικογένειες των συντρόφων

Επιστρέφοντας στο σπίτι οι γονείς καλούνται πλέον μόνοι τους να φροντίσουν το νεογέννητο και είναι φυσιολογικό να νιώθουν ανασφαλείς. Η συνεδρία αυτή έχει σαν στόχο να εκπαιδεύσει τους νέους γονείς για το πως θα περιποιηθούν  το νεογέννητό τους, 

• τι θα πρέπει να γνωρίζουν για το μπάνιο του. 
• Τι θα πρέπει να γνωρίζουν για την αλλαγή της πάνας και την τοπική περιποίηση της ευαίσθητης περιοχής.
• Τι είναι ο ίκτερος ή άλλα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν την περίοδο αυτή.
•  πως μπορεί  ο πατέρας να ασχοληθεί με την φροντίδα του παιδιού και πώς μπορεί να συμβάλλει στην προσαρμογή του.
•  τι είναι σημαντικό να γνωρίζουν για την ασφάλεια του παιδιού.

Οι πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού αποτελούν μία μεταβατική περίοδο τόσο για τους γονείς όσο και για το ίδιο το μωρό. Αμέσως μετά τη γέννηση το νεογνό προσπαθεί να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον που είναι πολύ διαφορετικό από το προστατευμένο περιβάλλον της μήτρας. Οι αλλαγές που βιώνει είναι πολύ φυσικό να του δημιουργούν αναστάτωση και να χρειάζεται τη βοήθεια των γονιών του για να βρει την ανακούφιση και να ηρεμήσει. Θα συζητηθούν πρακτικές που  μειώνουν το άγχος, τον φόβο και τον πόνο που νιώθουν τα νεογέννητα.

Θεματικές επίσης που θα καλυφθούν:

• Πόσο απαραίτητη είναι η αγκαλιά και η επαφή δέρμα με δέρμα;
• Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί να κοιμάται με ασφάλεια. Ποιο είναι το ασφαλές περιβάλλον του ύπνου.
• Πώς το νεογέννητο προσπαθεί να αναπτύξει τον δεσμό με τους γονείς του.
• Σε τι θα με βοηθήσει η συνδιαμονή (rooming in) με το νεογνό, στο μαιευτήριο.
• Πώς μπορώ να βοηθήσω το πρώτο μου παιδί να προσαρμοστεί στον ερχομό του νεογέννητου;

Η μετάβαση στον νέο τους ρόλο ως μητέρα σε συνδυασμό με τις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που βιώνουν κάνουν τη περίοδο της λοχείας ιδιαίτερη. 

Η εγκυμοσύνη επιφέρει μεγάλες αλλαγές στο σώμα της γυναίκας . Αμέσως μετά τον τοκετό το σώμα προσπαθεί να επανέλθει στην πρότερη κατάσταση και αυτό γίνεται αντιληπτό από την γυναίκα από τις πρώτες ώρες μετά τον τοκετό. 

Επιπλέον ο θηλασμός που ξεκινά είναι λογικό να προκαλεί μεγάλες αλλαγές στο σώμα της γυναίκας καθώς όλος της ο οργανισμός «δουλεύει» για να παραχθεί το πολύτιμο γάλα που θα θρέψει το μωρό της. 

Την διαδικασία του τοκετού και του θηλασμού συνοδεύουν φυσικά και μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις, οι οποίες γίνονται αντιληπτές από την γυναίκα αυτές τις πρώτες μέρες της λοχείας και προκαλούν συχνά συναισθηματικές αλλαγές στην ίδια.

Πιο συγκεκριμένα θα συζητηθούν

• Πως παλινδρομεί η μήτρα και τι αίσθηση θα έχω;
• Τι είναι τα λοχία και πόσο διαρκούν
• Τι φροντίδα χρειάζεται η περινεοτομή ή η τομή της καισαρικής 
• Συμβουλές για τις μέρες στο μαιευτήριο.
• Η επιστροφή στο σπίτι
• Συναισθηματικές αλλαγές 

Μία συνάντηση αφιερωμένη στο μοίρασμα και την επεξεργασία όσων συζητήθηκαν στις συναντήσεις προετοιμασίας.