Ατομική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Υπάρχουν πολλές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Στην Από Κοινού προσφέρεται γνωσιο-συμπεριφοριστική, ψυχοδυναμική, συστημική και αφηγηματική θεραπεία. Οι θεραπεύτριες/ες της Από Κοινού συνεχίζουν να εκπαιδεύονται στις πιο ενδιαφέρουσες νεότερες εξελίξεις σε τεχνικές και προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία.
Η Από Κοινού δεν είναι ένας χώρος στον οποίο ακολουθούμε μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Η κοινή ομπρέλα κάτω από την οποία δουλεύουμε αφορά την κοινωνικο -πολιτική προσέγγισή μας σχετικά με τον άνθρωπο και το ιστορικό-πολιτισμικό του πλαίσιο. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό μέσα από την αρθρογραφία μας, τις συνεντεύξεις που έχουμε δώσει και τα σεμινάρια που προσφέρουμε.
Ποια είναι η διαδικασία για να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία στην Από Κοινού;
Στην Από Κοινού κάνουμε μία πρώτη συνάντηση, η οποία είναι μια ευκαιρία για να εκφράσει το άτομο που ενδιαφέρεται για να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία τι έχει ανάγκη και για τη θεραπεύτρια/η να το γνωρίσει και να προσπαθήσει να καταλάβει ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηριχτεί αυτό το άτομο. Η πρώτη συνάντηση δεν είναι δεσμευτική και δεν είναι απαραίτητο να προχωρήσει το άτομο στο να κάνει ψυχοθεραπεία ή να συνεχίσει με το άτομο με το οποίο έκανε την πρώτη συνάντηση.
Πόσο κοστίζει;
Η πρώτη συνάντηση έχει χαμηλό κόστος και είναι επίσης μία ευκαιρία για να συζητηθούν τα οικονομικά ζητήματα. Η Από Κοινού διατηρεί οικονομική πολιτική διαβαθμισμένου κόστους. Αυτό σημαίνει ότι φροντίζουμε να καλύπτουμε τα έξοδα του συνεταιρισμού και να παρέχουμε μόνιμη και σταθερή εργασία για τα άτομα που εργάζονται σε αυτόν και έπειτα προσφέρουμε υπηρεσίες χαμηλού κόστους. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για αυτό.
Πως μπορώ να μάθω περισσότερες λεπτομέρειες για την ψυχοθεραπεία στην Από Κοινού και το αν είναι κατάλληλη για μένα;
Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας μέσω τηλεφώνου (2155553805, Δευτέρα-Παρασκευή από τις 11:00 έως τις 19:00) και μέσω email (apokoinou.cooperative@gmail.com).
Το συνεργατικό εγχείρημα Από Κοινού προσφέρει συγκεκριμένο αριθμό θέσεων για ατομική ψυχοθεραπεία ορισμένης διάρκειας (6-12 μήνες).
Η υπηρεσία αυτή χρηματοδοτείται από το διαβαθμισμένο κόστος των υπόλοιπων υπηρεσίων της “Από Κοινού” και αφορά άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες, είναι άνεργα, σε επισφαλή εργασία ή σπουδάζουν.
Ποια είναι η διαδικασία για να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία χαμηλού κόστους στην Από Κοινού;
Στην Από Κοινού κάνουμε μία πρώτη συνάντηση, η οποία είναι μια ευκαιρία για να εκφράσει το άτομο που ενδιαφέρεται για να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία τι έχει ανάγκη και για τη θεραπεύτρια/η να το γνωρίσει και να προσπαθήσει να καταλάβει ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηριχτεί αυτό το άτομο. Στην πρώτη συνάντηση αυτή μπορεί να συζητηθεί το αν θα ήταν κατάλληλη μία βραχυπρόθεσμη θεραπευτική διαδικασία καθώς και όλες οι άλλες εναλλακτικές που θα μπορούσαν να προσφερθούν (ατομική θεραπεία ανοιχτού τέλους, ομαδική θεραπεία, παραπομπή). Η πρώτη συνάντηση δεν είναι δεσμευτική και δεν είναι απαραίτητο να προχωρήσει το άτομο στο να κάνει ψυχοθεραπεία ή να συνεχίσει με το άτομο με το οποίο έκανε την πρώτη συνάντηση.
Πως μπορώ να μάθω περισσότερες λεπτομέρειες;
Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας μέσω τηλεφώνου στο 215 5553805, Δευτέρα-Παρασκευή από τις 11:00 έως τις 19:00 και μέσω email στο apokoinou.cooperative@gmail.com.
Υπάρχουν πολλά είδη ομαδική θεραπείας και θεραπευτικών ομάδων. Η ομαδική θεραπεία που προσφέρεται αυτή τη στιγμή στην Από Κοινού είναι ένα από τα συχνότερα και πιο διαδεδομένα είδη ομαδικής θεραπείας. Σε αυτήν μία ομάδα 6-8 ατόμων συναντιέται μία φορά την εβδομάδα για 90’ συνοδευόμενη από μία ή δύο θεραπεύτριες. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο τέλος ή ορισμένος αριθμός συνεδριών.
Για ποια άτομα είναι κατάλληλη η ομαδική θεραπεία;
Το είδος θεραπείας αυτό μπορεί να φανεί βοηθητικό σε όλους τους ανθρώπους. Ιδιαίτερα συστήνεται σε ανθρώπους με μακροχρόνιες συναισθηματικές και διαπροσωπικές δυσκολίες, όπως, για παράδειγμα, σε άτομα τα οποία δυσκολεύονται στις σχέσεις τους με τους άλλους. Η ομάδα μπορεί να φανεί ιδιαίτερα υποστηρικτική σε δύσκολες περιόδους ιδιαιτέρως για άτομα που νιώθουν ντροπή και απομόνωση.
Πως λειτουργεί;
Ο χώρος της ομάδας διευκολύνει τα συμμετέχοντα πρόσωπα να κατανοήσουν πως σχετίζονται με τους άλλους μέσα στην ομάδα, και κατ’ επέκταση πως σχετίζονται με άλλα άτομα στη ζωή τους εκτός της ομάδας.
Στην συγκεκριμένη μέθοδο θεραπείας, το θεραπευτικό μέσο είναι η ίδια η ομάδα. Αυτό σημαίνει ότι δίνεται χώρος στην ομάδα για να αναπτυχθεί παρατηρώντας τι συμβαίνει και πως λειτουργεί ή δεν λειτουργεί. Η ομάδα υποστηρίζεται από την θεραπεύτρια, αλλά δεν καθοδηγείται, ούτε κατευθύνεται. Με αυτόν τον τρόπο, η ομάδα αφήνεται να αναπτύξει τις δυνατότητές της και διευκολύνεται στο να αναγνωρίσει προβλήματα και να συγκροτήσει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.
Αντιμετωπίζουμε την ομάδα ως ένα μικρό κοινωνικό σύνολο και για αυτό στοχεύουμε σε όσο δυνατόν μεγαλύτερη ποικιλομορφία στα μέλη της. Με τη συγκεκριμένη μέθοδο δεν επικεντρώνουμε σε άτομα με το ίδιο πρόβλημα ή τα ίδια βιώματα, ή την ίδια ηλικία, ταυτότητα φύλου, σεξουαλικό προσανατολισμό, θρησκεία ή κοινωνικο-οικονομική τάξη. Επικεντρώνουμε στο τι “φέρνει” κάθε μέλος της ομάδας και στη διαδικασία του σχετίζεσθαι.
Τι πρέπει να κάνω ως θεραπευόμενο μέλος της ομάδας;
Τα μέλη της ομάδας καλούνται να γνωρίσουν τα άλλα μέλη της ομάδας και να επιτρέψουν στα άλλα μέλη να τα γνωρίσουν. Η διερεύνηση των δυσκολιών και των λύσεων συμβαίνει μέσα από τη διαδικασία του μοιράσματος και της επικοινωνίας μέσα στην ομάδα και όχι μέσα από ερωτήσεις και απαντήσεις σε κάποια “ειδικό”. Τα μέλη καλούνται να είναι όσο μπορούν ανοιχτά και ειλικρινή και ταυτόχρονα παρόντα με σεβασμό το ένα για το άλλο.
Για να διασφαλίσουμε έναν ασφαλή και ισότιμο χώρο για όλα τα μέλη ζητάμε να μην διατηρούνται σχέσεις εκτός της ομάδας για την περίοδο που διαρκεί η θεραπεία.
Πως μπορώ να μάθω περισσότερες λεπτομέρειες και αν είναι κατάλληλη μια ομαδική θεραπεία για μένα;
Κάθε άτομο που ενδιαφέρεται να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία στην Από Κοινού κάνει μία αρχική συνάντηση στην οποία συζητάει τόσο τα θέματα που το απασχολούν, όσο και τα είδη θεραπείας και τα πρακτικά ζητήματα. Μέσα στο ίδιο πλαίσιο μπορούν να συζητηθούν και όλα τα ερωτήματα και η καταλληλότητα της ομαδικής θεραπείας.
Στην Από Κοινού υπάρχουν, είτε ομάδες χαμηλού κόστους στις οποίες όλα τα μέλη πληρούν τα κοινωνικο-οικονομικά κριτίρια για να λάβουν χαμηλού κόστους ψυχοθεραπέια , είτε θέσεις χαμηλού κόστους σε ομάδες όπου το αντίτιμο είναι διαβαθμισμένο.
Η διαδικασία της ομαδικής θεραπείας είναι μία ομάδα 6-8 ατόμων που συναντιέται μία φορά την εβδομάδα για 90’ συνοδευόμενη από μία ή δύο θεραπεύτριες. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο τέλος ή ορισμένος αριθμός συνεδριών.
Για ποια άτομα είναι κατάλληλη η ομαδική θεραπεία;
Το είδος θεραπείας αυτό μπορεί να φανεί βοηθητικό σε όλους τους ανθρώπους. Ιδιαίτερα συστήνεται σε ανθρώπους με μακροχρόνιες συναισθηματικές και διαπροσωπικές δυσκολίες, όπως, για παράδειγμα, σε άτομα τα οποία δυσκολεύονται στις σχέσεις τους με τους άλλους. Η ομάδα μπορεί να φανεί ιδιαίτερα υποστηρικτική σε δύσκολες περιόδους ιδιαιτέρως για άτομα που νιώθουν ντροπή και απομόνωση.
Πως λειτουργεί;
Ο χώρος της ομάδας διευκολύνει τα συμμετέχοντα πρόσωπα να κατανοήσουν πως σχετίζονται με τους άλλους μέσα στην ομάδα, και κατ’ επέκταση πως σχετίζονται με άλλα άτομα στη ζωή τους εκτός της ομάδας.
Στην συγκεκριμένη μέθοδο θεραπείας, το θεραπευτικό μέσο είναι η ίδια η ομάδα. Αυτό σημαίνει ότι δίνεται χώρος στην ομάδα για να αναπτυχθεί παρατηρώντας τι συμβαίνει και πως λειτουργεί ή δεν λειτουργεί. Η ομάδα υποστηρίζεται από την θεραπεύτρια, αλλά δεν καθοδηγείται, ούτε κατευθύνεται. Με αυτόν τον τρόπο, η ομάδα αφήνεται να αναπτύξει τις δυνατότητές της και διευκολύνεται στο να αναγνωρίσει προβλήματα και να συγκροτήσει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.
Αντιμετωπίζουμε την ομάδα ως ένα μικρό κοινωνικό σύνολο και για αυτό στοχεύουμε σε όσο δυνατόν μεγαλύτερη ποικιλομορφία στα μέλη της. Με τη συγκεκριμένη μέθοδο δεν επικεντρώνουμε σε άτομα με το ίδιο πρόβλημα ή τα ίδια βιώματα, ή την ίδια ηλικία, ταυτότητα φύλου, σεξουαλικό προσανατολισμό, θρησκεία ή κοινωνικο-οικονομική τάξη. Επικεντρώνουμε στο τι “φέρνει” κάθε μέλος της ομάδας και στη διαδικασία του σχετίζεσθαι.
Τι πρέπει να κάνω ως θεραπευόμενο μέλος της ομάδας;
Τα μέλη της ομάδας καλούνται να γνωρίσουν τα άλλα μέλη της ομάδας και να επιτρέψουν στα άλλα μέλη να τα γνωρίσουν. Η διερεύνηση των δυσκολιών και των λύσεων συμβαίνει μέσα από τη διαδικασία του μοιράσματος και της επικοινωνίας μέσα στην ομάδα και όχι μέσα από ερωτήσεις και απαντήσεις σε κάποια “ειδικό”. Τα μέλη καλούνται να είναι όσο μπορούν ανοιχτά και ειλικρινή και ταυτόχρονα παρόντα με σεβασμό το ένα για το άλλο.
Για να διασφαλίσουμε έναν ασφαλή και ισότιμο χώρο για όλα τα μέλη ζητάμε να μην διατηρούνται σχέσεις εκτός της ομάδας για την περίοδο που διαρκεί η θεραπεία.
Πως μπορώ να μάθω περισσότερες λεπτομέρειες και αν είναι κατάλληλη μια ομαδική θεραπεία για μένα;
Κάθε άτομο που ενδιαφέρεται να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία στην Από Κοινού κάνει μία αρχική συνάντηση στην οποία συζητάει τόσο τα θέματα που το απασχολούν, όσο και τα είδη θεραπείας και τα πρακτικά ζητήματα. Μέσα στο ίδιο πλαίσιο μπορούν να συζητηθούν και όλα τα ερωτήματα και η καταλληλότητα της ομαδικής θεραπείας.
Η συνέλευση της Κοιν.Σ.Επ. «Από Κοινού: Ψυχοκοινωνική Ενδυνάμωση και Ψυχοθεραπεία», επιχειρεί να διατηρήσει οικονομικά προσβάσιμες υπηρεσίες και παράλληλα να εξασφαλίσει αξιοπρεπείς συνθήκες εργασίας για τα εργαζόμενα μέλη της, χωρίς να λαμβάνει χρηματοδοτήσεις από κάποιο ίδρυμα ή από το κράτος.
Οι συνεδρίες έχουν διαβαθμισμένο κόστος, πληρώνοντας μεσαίο ή υψηλό κόστος χρηματοδοτείτε συνεδρίες χαμηλού κόστους για άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες κοινωνικά ομάδες, είναι άνεργα ή σπουδάζουν.